夏季育儿小知识

阳阳发布2019-07-20 18:27:36

夏季天气炎热,空气中湿度较高,对鱼儿来说夏天也会增大拍含量,幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出,为了宝宝顺利度过夏天,建议宝妈注意以下两点:

一、关于饮食安全

1. 合理补充水分

2. 多补充蛋白质,幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以应保证每天的牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类的摄入量。

3. 多吃水果、蔬菜补充维生素

4. 幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样、合理搭配

5. 小心食物变质

6. 少吃冷饮

幼儿食冷饮就会对娇嫩的肠胃有不好的影响,会使口腔、胃粘膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻、食欲不振等。因此父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口嚼着吃,以免对牙齿直接刺激引起牙痛和影响牙的发育。另外,幼儿吃冷饮过量容易导致体重猛增影响生长发育。

7. 饮食要卫生

食品应新鲜、卫生,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

育儿

二、关于保健卫生

   1.保证幼儿有足够的睡眠时间,适时增减衣物,锻炼身体,提高自身免疫力

   2.培养幼儿的良好卫生习惯

   3.户外活动时,以免肚子着凉,适时补充水分


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